청소년의 적정 수면 시간과 불면증 증상 알아보기
청소년의 적정 수면 시간과 불면증 증상 알아보기 충분한 수면은 청소년에게 매우 중요해요. 심리적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적이죠. 하지만 현대 사회에서는 많은 청소년이 수면 부족이나 불면증으로 고통받고 있어요. 이 글에서는 청소년이 필요로 하는 적정 수면 시간과 불면증의 주요 증상에 대해 자세히 알아보려고 해요. ✅ 나이별 최적의 수면 시간을 확인하고 건강한 생활로 나아가세요! 👉 적정 수면 … Read more