아르기닌과 시트룰린| 운동 성과 향상을 위한 과학적 증거 | 근력, 지구력, 회복, 운동 보충제

아르기닌과 시트룰린은 운동 성과 향상을 위한 보충제로 인기를 얻고 있습니다. 이 두 아미노산은 혈관 확장과 산화 질소 생성을 촉진하여 근육에 더 많은 산소와 영양소를 전달하고 근력, 지구력, 회복에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 근력 측면에서 아르기닌과 시트룰린은 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 손상을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 또한, 운동 중 근육 … Read more